Dzięki długotrwałym treningom biegowym z obciążeniami osoba jest w stanie zwiększyć swoją szybkość do granic możliwości. Ogólnie pojęta szybkość odpowiadająca za prędkość wykonywania czynności jak i biegu wzrasta.
Poziom I
+10 szybkości
Poziom II
+20 szybkości(+10)
Poziom III
+40 szybkości(+20)
Offline